Sobre a ira
e como dominá-la 🙌
“(…) Alguns sábios disseram que a ira é uma breve insânia. Ela é igualmente desenfreada, alheia ao decoro, esquecida de laços afetivos, persistente e aferrada ao que começou, fechada à razão e aos conselhos, incitada por motivos vãos, inábil em discernir o justo e o verdadeiro, muito similar a algo que desaba e se despedaça por cima daquilo que esmagou. (….)
As demais [emoções] é possível esconder e alimentar em segredo: a ira põe-se à mostra e sai à face, e quanto maior, com tanto mais evidência efervesce.”
Sêneca, em Sobre a ira / Sobre a tranquilidade da alma (Século I d.C.)
Reflexão
Quando a ira nos domina, sofremos uma espécie de sequestro relâmpago da nossa inteligência, o que nos induz ao erro e à precipitação. Dito isso, é claro que “as raivas” mais frequentes são menores - só que elas também nos consomem muita energia.
Você se irrita com frequência? Se sim, por quê? Se não, como você se tornou uma pessoa paciente?
Se quiser, responda a este e-mail, eu gostaria de te ouvir ✍️ :)
Trabalho a minha paciência repetindo a mim mesma que eu não devo acreditar em tudo o que eu estou sentindo e me dou tempo para elaborar e responder (e não apenas reagir). Embora pareça um processo mecânico e anti-natural, nunca me senti tão livre e tão dona das minhas emoções.
Sinto a ira como um vulcão, que depois que implode, destrói tudo ao seu redor. Não dá pra negar que a força do ódio também é transformadora(quem nunca decidiu limpar a casa nessa força?), mas avassaladora, o que custa muita energia, já que vc usa 3 vezes mais do que é necessário. As perdas emocionais é que fazem aos poucos a gente ver que poderia ser menor o "estrago" se soubessemos lidar com ela. Lutar contra si mesmo é muito difícil