Mudar o ponto de vista
e a qualidade de vida ✌️
“Certa vez, ouvi uma história sobre um homem que usa uma cadeira de rodas. Quando lhe perguntaram se era difícil viver confinado, ele respondeu: ‘não estou confinado à cadeira de rodas - ela me liberta. Se não fosse pela cadeira de rodas, eu estaria preso a uma cama e nunca seria capaz de sair de casa.’ Essa mudança de perspectiva transformou completamente como ele vivia cada dia.”
James Clear - Hábitos Atômicos (p.129) Rio de Janeiro: Alta Books, 2019.
Dica de diálogo (interno)
Há um exercício em terapia para mudar pontos de vista chamado de “reenquadramento” (reframing), que ajuda a criar uma perspectiva mais útil sobre o que não nos agrada. Existem diversas formas de se fazer isso, mas talvez o tipo de reframing mais transformador seja o da história de hoje: encontrar um sentimento de gratidão genuíno em nossos desafios.